Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1288 kcal
|
Grasa: 44,30g | Prot: 103,00g | Carbh: 112,23g.
Desayuno: Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Carte Noire Кофе. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Топленое Молоко , Помидоры, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Cena: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Сметана 15%, Борщ с фасолью. Pasa Bocas / Otros: Избенка Белпер Кноле, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", ВкусВилл Топленое Молоко , ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Carte Noire Кофе. más...
|
|
2134 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Юлька-НЕжрулька
|