BMI値18.3 体脂肪率21.2 筋肉量31.60
|
42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1347 kcal
|
Grasa: 35,59g | Prot: 131,79g | Carbh: 139,85g.
Desayuno: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, サラヤ ラカントS, 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, Impact Whey Protein, マルエツ しらす干, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), かどや すりごま 白, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), オーケーストア カンパーニュ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), しめじ. Almuerzo: セブンイレブン ZERO kcal FIBER, セブンイレブン もち麦もっちり!紅鮭わかめおむすび, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Cena: めかぶタレ付, 神戸物産 乾燥わかめ, オクラ, 味の素 ほんだし, ミツカン 追いがつおつゆ, よだれ鶏キムチ乗せ. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン バスクチーズケーキ, エフアンドエフシステム㈱ テフ入りザクザククッキー, バニラアイスクリーム, 山崎製パン モンブラン, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, Impact Whey Protein. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|