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Meine Mikromuskeln haben gestrige Aktivität scheinbar gut vertragen, nur leichtes Ziehen in den re. Wade, sonst OK 😁 Hatte etwas Befürchtung zwecks Wassereinlagerung danach, aber es hält sich im Rahmen 😊 Bin zufrieden 😁
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 29,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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828 kcal
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Grasa: 41,37g | Prot: 42,23g | Carbh: 75,29g.
Desayuno: Crunchies, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Almuerzo: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Grafschafter Roggen Vollkornbrot , Räucherlachs, Fleischkloßsuppe. Cena: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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