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22.4 % Fett 57.4% Wasser 32.8 % Muskel
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 37,09g | Prot: 88,11g | Carbh: 209,37g.
Desayuno: Weintrauben, Heidelbeeren, Himbeeren, Aprikosenkonfitüre, Rama Margarine, Honig, Kalorienreduziertes Ballaststoffreiches Mehrkornbrot. Almuerzo: Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker, Rama Rama, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Champignons, Süßkartoffel, Tomaten, Edeka Rucola, Eisbergsalat, Bürger Vegetarische Maultaschen. Cena: Mischkornbrot, Spiegelei, Bio.K. Karotten Ingwer Aufstrich. Pasa Bocas / Otros: Natreen Schattenmorellen, Aldi Bio Magerquark, Edeka Beerenmischung, WellMix Protein Riegel Cocos, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , Kaugummi (Gezuckert), Apfel, Aldi Bio Magerquark. más...
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1856 kcal
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Ejercicio:
Hula Hoop - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Body Combat - 22 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 18 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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