Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1584 kcal
|
Grasa: 82,47g | Prot: 76,87g | Carbh: 155,77g.
Desayuno: Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Русский Хлеб Хлеб Русский, Дым Дымыч Колбаса Салями, Элика Блинчики с Курицей , Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Almuerzo: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Слово Мясника Лопатка Свиная. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Restoria Плов со Свининой и Пряностями . Pasa Bocas / Otros: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе с Молоком. más...
|
|
2532 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Sentado - 13 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elena!!!))
|