|
Ага, вот ты где, мой привес в 1,9 кг, я уже тебе не удивляюсь... Вышло так, что все это дело могло превратиться в +2,4 кг (как это было вчера), но вчерашняя физ.активность и адекватные кбжу немного исправили ситуацию.
Как так вышло? Easy: в пятницу дорвалась до вкуснейшего фруктового болгарского вина, заварных пышек со сгущенкой, гречневых хлебцев с плавленым сыром, луковых колец с беконом. Ради интереса нужно было посчитать, во сколько калорий мне вылился этот читмил!
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 25,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1340 kcal
|
Grasa: 70,77g | Prot: 81,51g | Carbh: 90,02g.
Desayuno: Ultimate Nutrition Протеин, ВкусВилл Кефир 1%, Кофе. Almuerzo: Простоквашино Сметана 20%, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Маркет Перекресток Хрен Столовый, Мелант Зельц Деревенский , Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриная Печень. Cena: Мясновъ Колбаски Мясновъ Вкусняшка Куриные, Азбука Вкуса Салат Греческий. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|