Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3051 kcal
|
Grasa: 140,59g | Prot: 143,61g | Carbh: 287,29g.
Desayuno: Ого Отруби Пшеничные, Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Almuerzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Магнит Салат Оливье, Просто Батон Нарезной, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Куриная Печень, Картофель Отварной, Ого Отруби Пшеничные. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Просто Батон Нарезной, Карат Сыр Плавленый Дружба, Просто Батон Нарезной. más...
|
|
2660 kcal
|
Ejercicio:
Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|