|
Наконец-то вес сдвинулся. Эти простудные качели привес/отвес чуть не лишили меня мотивации. Но масленичная неделя пережита без срывов, болезнь начала отступать и о чудо! -10 кг после родов мы прошли. Остались всего-то 8 кг до предбеременной формы, -10кг до формы до планирования беременности и ещё -3кг до идеальной 😂 думаю, года полтора уйдёт) а это значит, сентябрь 2023, жди меня с шикарной фигурой)
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1757 kcal
|
Grasa: 74,62g | Prot: 81,27g | Carbh: 196,01g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Мёд. Almuerzo: Блины на Молоке, Рогачев Сгущенка, Магнолия Суп Куриный с Лапшой. Cena: Яблоко Зеленое, Дымов Карбонад Трапезный, Гречка Отварная, Кабачковая Икра, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Pasa Bocas / Otros: Слада Зефир Классический. más...
|
|
2241 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Amamantar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|