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Timbang terakhir 4 maret 2021
65,30
Senin, 8maret2021
Setelah bangun tidur timbang 65,00
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 118,56g | Prot: 53,89g | Carbh: 159,12g.
Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Telur Ceplok, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Cena: Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Green Tea Latte (Tall), Air Tebu, Roti. más...
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1693 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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