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15 mar. 21
Diario de mihashi25, 15 mar. 21
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めっさ減った。
79,4 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 marzo 2021:
2069 kcal
Grasa: 44,37g | Prot: 160,53g | Carbh: 250,90g.
Desayuno:
アーモンド, 目玉焼き, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯.
Almuerzo:
アーモンド, バナナ, ハラミ, ご飯.
Cena:
ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 生卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯.
Pasa Bocas / Otros:
マイプロテイン ホエイ アイソレート.
más...
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Comentarios
なにか思い当たるふしは?
14 mar. 21 por el miembro:
shimanyan1969
一昨日はチートデイで昨日が増えたからだと思いますよ。 でも思った以上に減りました。
14 mar. 21 por el miembro:
mihashi25
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