Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2013
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 38,1 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2093 kcal
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Grasa: 76,37g | Prot: 131,69g | Carbh: 222,61g.
Desayuno: Dressing with Chicken or Turkey and Vegetables, Butterball Low Fat Turkey Bacon, Egg Beaters All Natural Egg Whites, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Almuerzo: Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Healthy Choice Complete Meals Chicken Parmigiana. Cena: Kroger Cheese Tortellini, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce), Market Day Sweet Corn Casserole, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummy Bears, Beatrice Lactose Free Skim Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Blue Bell Homemade Vanilla Ice Cream, WhoNu? Chocolate Cookies, Murray Sugar Free Pecan Shortbread Cookies, Totino's Classic Pepperoni Crisp Crust Party Pizza. más...
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3137 kcal
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Ejercicio:
Walking Uphill 3mph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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