Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2021
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 34,22g | Prot: 74,37g | Carbh: 159,45g.
Desayuno: Banana, Mantequilla de Maní, Manzana Roja, Bygiro Pancake de Avena Cacao y Chocolate. Almuerzo: Zapallo Hervido, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Verdura Plancha, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Muecas Barra de Cereal, Banana, Ciruela, Naranjas, Mandarinas, Durazno. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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