Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2021
|
92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2250 kcal
|
Grasa: 89,05g | Prot: 112,71g | Carbh: 240,75g.
Desayuno: Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Almuerzo: X-Tra Punajuuri Viipaleina, Lanttu, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Ruskeakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Cena: X-Tra Punajuuri Viipaleina, Kurkku, Atria Perinteinen Hiillos, Felix Sinappikurkkusalaatti, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Pasa Bocas / Otros: Pirkka Lakritsi Kermajäätelö, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Chiquita Banaani, Vanajan Vohvelit Kaakao-Vanilja. más...
|
|
2607 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Enonmies
|