Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2021
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49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 38,53g | Prot: 57,61g | Carbh: 147,90g.
Desayuno: Banan, Kawa. Almuerzo: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Biały, Biedronka Migdały w Czekoladzie . Cena: Masło, Nasza Spiżarnia Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Tyskie Gronie , Gotowane Marchewki, Świeży Makaron (Ugotowany), Bulion z Kury/Kurczaka, Jabłko. más...
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1655 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Izoldamax
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