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Rats!!!having difficulty shedding this last 3 lbs. to get to an intermediate goal of 250...close but no cigar this week...maybe soon..."slow and steady" will work, I know it!!!
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114,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3046 kcal
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Grasa: 225,53g | Prot: 167,39g | Carbh: 65,44g.
Desayuno: fiber, water, coffe, half and half, crystal light, omelet. Almuerzo: water, summer sausage, muenster, cheddar cheese. Cena: bock beer. Pasa Bocas / Otros: water, almonds, fiber, crystal light, water. más...
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3812 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 49 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,4 kg a la Semana
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