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shimanyan1969
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13 mar. 21
Diario de shimanyan1969, 13 mar. 21
Perfil de shimanyan1969
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朝食前、便は未で88.7kg。
一気に減ってきた。恐いくらいに。
88,7 kg
Disminuído hasta ahora:
11,2 kg
.
Aún para ir:
8,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 marzo 2021:
2050 kcal
Grasa: 69,82g | Prot: 99,77g | Carbh: 252,84g.
Desayuno:
ポンパドール とろけるチーズパン, ローソンセレクト ミニつぶあんぱん.
Almuerzo:
餃子の王将 炒飯, 餃子の王将 餃子.
Cena:
クノール とろ~りチーズ仕立てのほうれん草のポタージュ, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, キューピー キューピーハーフ, 五穀米, eashion こだわりハヤシソースのハンバーグ.
Pasa Bocas / Otros:
DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, 大塚製薬 アミノバリュー4000.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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良い感じですね♪😄お互いに頑張りましょう!😆
13 mar. 21 por el miembro:
HydeKoji
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