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Langsam geht es ohne Hungern, aber dafür mit viel Sport und Bewegung voran 😄
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 119,16g | Prot: 98,14g | Carbh: 53,81g.
Desayuno: Dr. Karg Kürbiskern Protein Knäcke, REWE Eiweiß Toastbrötchen, Meggle Kräuterbutter, REWE Frühstücksmettwurst, Hochland Hofkäse Vollmundig-Nussig. Almuerzo: Alnatura Leinöl Nativ, Der Grüne Altenburger Ziegen-Rolle, Aldi Rote Paprika, Aldi Cashewkerne, Gurke (mit Schale), Ei, Eisbergsalat. Cena: Fairtrade Original Sweet Chili Sauce, REWE Feine Welt Würzige Ziege. Pasa Bocas / Otros: Ja! Geflügel Wiener, Lindt Excellence 78% Cacao, Roter Tafelwein. más...
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1842 kcal
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Ejercicio:
Bewegung - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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