Diario de Dremattozo, 02 dic. 13

Recomeçando a dieta depois de 4 dias de farra.... agora com 65Kg.... e desta vez sem exceções!!

65 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

532 kcal

Grasa: 17,63g | Prot: 76,09g | Carbh: 13,58g.   Desayuno: Itambé Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). más...