Diario de erachmah, 12 mar. 21

Pesei de roupa e ando com o intestino preso.
65,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.    Aún para ir: 15,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 marzo 2021:
1341 kcal Grasa: 55,45g | Prot: 98,67g | Carbh: 105,90g.   Desayuno: Hart's Protein Shake Caffe Mocha, Coca-Cola Refrigerante Zero, Hart's Barra de Proteína Vegana Vanilla Coconut. Cena: Fresh & Easy Swiss Milk Chocolate with Hazelnuts, Chicken Thigh, Manischewitz Gefilte Fish, Semifreddi's Challah. más...
1603 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana



     
 

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