|
Зимняя хандра, пройди уже!!! С января не занимаюсь и не виду дневник...результат +2кг((( Обещаю себе: как только сойдёт снег, начну бегать 🏃 и заниматься спортом дома (штанга лёжа без дела запылилась)
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
692 kcal
|
Grasa: 22,62g | Prot: 37,57g | Carbh: 88,09g.
Desayuno: Блины на Молоке, Якобс Кофе Милликано. Almuerzo: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Хурма, Куриная Грудка Отварная, Жареный Картофель. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|