Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2013
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2235 kcal
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Grasa: 71,42g | Prot: 68,13g | Carbh: 360,97g.
Desayuno: Steel Cut Oats, Bananas. Cena: Morocan Chicken with Tomatoes and Zucchini, Mixed Vegetables, Butternut Winter Squash, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Excellence, Herbal Tea, Gala Apples, Bananas, Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Almonds, Fuji Apples, Farmer's Market Butter Tart, Fuji Apples, Soft Fruit and Nut Squares, Chocolate Chip Cookies. más...
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4279 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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