Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2021
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1191 kcal
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Grasa: 63,77g | Prot: 66,11g | Carbh: 96,33g.
Desayuno: Graines de Chia Séchées, Banane, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Almuerzo: Monoprix Beurre Doux, Reflets de France Chaource AOP , Pain aux Céréales, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Casino Chorizo Doux, Oeuf, Oignons Matures Cuits, Poivrons Rouges Doux, Courgette. Cena: Pain aux Céréales, Fromage, Soupe de Légumes. más...
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3312 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 1 hora y 15 minutos, Ver TV - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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