Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2504 kcal
|
Grasa: 87,18g | Prot: 150,22g | Carbh: 303,17g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, АО Тандер Яблоко, Мандарины, Банан. Almuerzo: Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное, Красная Фасоль, Сады Придонья Овощное Рагу. Cena: АО Тандер Яблоко, Красный Октябрь Конфета Каракум, Магнит Хурма, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Мистер Салат Спаржа Соевая по-Корейски, Пятерочка Помидоры, Вязанка Ветчина Столичная, Вологодское Яйцо, Увелка Гречка . más...
|
|
2792 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansando - 5 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|