Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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687 kcal
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Grasa: 14,54g | Prot: 26,04g | Carbh: 115,87g.
Desayuno: Apel. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Cena: Ubi Bakar Cilembu. Pasa Bocas / Otros: Indocafe Coffeemix 3 in 1. más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ardiansyahsaesar
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