Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2013
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2231 kcal
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Grasa: 75,58g | Prot: 66,96g | Carbh: 348,23g.
Desayuno: 5 Grain Rolled Hot Cereal, Bananas, Fuji Apples, Yogourt, Extra Dark Chocolate. Almuerzo: Navels Oranges, Flaked Light Tuna Lemon&Pepper, Balsamic Vinegar of Modena, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Fuji Apples, Bananas. Cena: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Kashi Crackers - Honey Sesame, Bananas, Gala Apples, President's Choice Greek Yogurt 2%, Almonds, Presidents Choice Extra Dark, Raisins (Seedless), Oat Fudge Bar, Raisins (Seedless), Extra Dark, Herbal Tea. más...
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3621 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 57 minutos, Descansando - 6 horas y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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