Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1051 kcal
|
Grasa: 38,58g | Prot: 57,23g | Carbh: 125,64g.
Desayuno: Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Durazno, Banana, Mantequilla de Maní, Veneziana Pan Multicereal, Uva. Almuerzo: Lentejas Hervidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Bife de Chorizo. Cena: Veneziana Pan Multicereal, Queso Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Gurfi Fibras, Gallo Oblea de Arroz, Peras, Naranjas, Banana, Ser Yogurt Bebible Frutilla. más...
|
|
2250 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Kick Boxing - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|