Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 41,58g | Prot: 122,08g | Carbh: 155,15g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Cabai Panas, Tempe Rebus, Super Bihun Bihun Kuah, Bayam Dimasak (dari Segar), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Ayam Goreng, Nissin Mini Stick, Chia Seed, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Jeruk, Buah Naga, Bolu Pisang Coklat. más...
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1512 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 19 horas y 15 minutos, Cardio - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dinny Harnany
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