Diario de Binqa, 09 mar. 21

Oh happy day! I'm OVERWEIGHT! Not obese anymore. My BMI has slipped under 30 for the first time in 5 years. WOOHOO! After the last ten days of staying the same, this is a lovely surprise this morning.

74,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 14,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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694 kcal

Grasa: 20,20g | Prot: 19,01g | Carbh: 71,90g.   Almuerzo: Mediterranean Delicacies Modified Feta Cheese, Artichoke Hearts in Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Cena: Quinoa (Cooked), Mature Onions, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Pork Sausage (Cooked) . Pasa Bocas / Otros: Rose Wine. más...

2284 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 20 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...