|
Так, ну за месяц -5... Срывов практически не было, если не считать перебора калорий в последнюю субботу и сбой режима из-за поездки)) Мечтаю проскочить эти ненавистные 60 кг 😡
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1158 kcal
|
Grasa: 45,17g | Prot: 92,75g | Carbh: 95,72g.
Desayuno: Вьетконг Папайя Сушёная , Домик в деревне Молоко 1,5%, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Дымов Сосиска Молочная, Помидоры, Сыр Тильзитер, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Almuerzo: Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная . Cena: Княгинино Кефир Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Вьетконг Папайя Сушёная , Лента Яблоко. más...
|
|
2055 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|