Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 83,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2403 kcal
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Grasa: 37,22g | Prot: 271,82g | Carbh: 235,50g.
Desayuno: SPAR Fat Free Long Life Milk, Cheddar Cheese , Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Cheese Bun, Nutritech Premium Whey Protein. Almuerzo: Onions , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Cena: Checkers Lean Beef Mince, Albany Superior Brown Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Pasa Bocas / Otros: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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