Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
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99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2120 kcal
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Grasa: 60,47g | Prot: 125,02g | Carbh: 197,97g.
Desayuno: Espresso Coffee, Half and Half Cream, Equal Exchange Baking Cocoa, Kerrygold Pure Irish Butter. Almuerzo: Wendy's Tomato (1 Slice), Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Publix Medium Cheddar Cheese Slices, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Cena: Turkey Chili, Carr's Table Water Crackers. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine , White Table Wine , Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Crepini Egg Wraps with Cauliflower, Bananas , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Poached Egg. más...
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3053 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 46 minutos, Descansando - 16 horas y 19 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Miichael
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