Diario de Richard151270, 08 mar. 21

Poor 3 weeks ending in a gain, not unexpected! Back on it now and pushing for a big loss by the end of March!

112,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.    Aún para ir: 14,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1882 kcal

Grasa: 35,03g | Prot: 91,70g | Carbh: 155,72g.   Desayuno: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. Almuerzo: Tesco Coleslaw Salad, Marks & Spencer Mixed Wholesome Grains, Marks & Spencer Mixed Beans & Peppers, Turkey Breast Meat . Cena: Extra Virgin Olive Oil, Tesco Chestnut Mushrooms , Waitrose Onions, Tesco Charlotte Potatoes, Lidl British Beef Frying Steak. Pasa Bocas / Otros: Foster's Lager (Can), Coors Light Beer (Can). más...