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22.3% fett 57.4% Wasser 32.9% Muskel :(
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1719 kcal
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Grasa: 61,99g | Prot: 93,73g | Carbh: 202,22g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate, Elstar, Chiquita Banane, Ener Bio Flohsamenschalen, Aldi Bio Magerquark, Karotten. Almuerzo: Schlagsahne (Geschlagen), Thürmann Schweineohr, Kaugummi, Aldi Rote Paprika, Gekochter Spinat (Frischware), Ranch Dressing (Fettreduziert), Gekochtes Ei, Tomaten, Römersalat, Mais. Cena: Kattus Tomate-Basilikum Aufstrich, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Wonnemeyer Romana Salat, Tomaten, Aldi Bergkäse, Gut & Günstig Bauernbrot, Mais, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Pasa Bocas / Otros: Himbeeren, Heidelbeeren, Milka Alpenmilch, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), American Style Cookies. más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Body Combat - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Hula Hoop - 43 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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