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Weekend beer and pub grub
Been to the gym 3 of 4 days, going today too
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105,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2989 kcal
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Grasa: 146,32g | Prot: 161,08g | Carbh: 236,08g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: 2% Fat Milk, Costco Hot Italian Sausage, Superstore Italian Buns. Cena: Greek Salad, Pinot Noir Wine , Butter , Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Pasa Bocas / Otros: Coffee with Cream and Sugar, Brownie , 2% Fat Milk. más...
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3108 kcal
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Ejercicio:
Remo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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