Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2021
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 31,75g | Prot: 55,14g | Carbh: 180,45g.
Desayuno: Uva, Manzana Roja, Banana, Mantequilla de Maní, Bygiro Pancake de Avena Cacao y Chocolate. Almuerzo: Arroz Blanco, Lentejas Hervidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Bimbo Rapiditas Integrales, Cormillot Pollo Salteado con Vegetales, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Pasa Bocas / Otros: Granola, Banana, Uva, Durazno, Mandarinas, Ser Yogurt Bebible Frutilla. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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