Diario de Dhaisy, 07 mar. 21

ku juga kak, kaka gak sendirian kok. aku 2 minggu turun 1 kg, malah kadang 1 bulan 1 kg... gapapa lah yg penting ada progress😍😍 semangat kita!!! 

aku 6hr turun 3kg wajar gk si🙂 

@dewifikhaayuni tergantung kak, kaka baru awal diet atau gimana? kalau awal diet memang turun nya lebih cepat atau bisa jadi metabolisme kaka cepat jugaa.. 

Aku mantan diet debm wkt itu 3minggu lost 8kg 2bln an total 12kg krn aku gk diet lg naik lah 4kg ini baru mulai dr awal bulan defkal + olga aktivitas jg bnyk krn ngurus anak 2 n beberes rmh tp 2hr trkhr aku makan d atas tdee krn kolesterol ku kambuh.. Mknya aku rada gk percaya ko bs tp aku ngrasa emg d perut n d pinggang rada kecilan🙂 

aku dri awal BB 81 skrng 77,6 aku diet OCD jeda makan STu jam turun 3,4 gitu dalm seminggu apakah masih bagus ?  

mau tanya kalau kalori harian 1.300 biar bb turun harus makan segitu kah atau dibawahnya ka 

Sama siss aku sebulan 2 kilo. Brti kurleb perminggunya mungkin 0.5 kilo. Semangatttt terossss hap hap 😂 

aku kadang seminggu malah ga turun kadang juga naik kadang turun haha  

Dina lutfiani : makan harus d atas BMR dan d bwah tdee  

@Mega : Sama kita, tooss!! 😆 ; @Putdeps : Semangat siss.. dikit2 kl konsisten baguss bgt 😁 ; @Yuniassw : Kalau aku nimbang tiap hari, jd kl sampe naik, aku inget2 makan apa yg bikin naik, jd besoknya ga makan itu lg atau kl pengen boleh2 aja, tp porsi dikurangi 😉  

Alhamdulillah kak kak semoga konsisten, aku akhir akhir ini takut buat nimbang, solanya kalo nimbang gak ada perubahan baik di badan atau angka:( 

gpp. aku tiap minggu 0,3 padahal wo tiap hari. enjoy the process. 

Sama kak seminggu cuma 0,5 kadang malah gak turun wkwkk, tapi lingkar badan turun terus tiap bulannya, baju jd pada kegedean semua wkwkk 

sama siss tetep semangat  

duuh aku malah 0,3 mentok di 0,5😌 harus ekstra sabar yee beb