Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2021
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49,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2142 kcal
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Grasa: 61,95g | Prot: 93,25g | Carbh: 317,30g.
Desayuno: Pepaya, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Madu, Biokul Yogurt Plain, Lemon, Buah Naga, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almuerzo: Tomat Merah, Wortel, Kentang Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Sinti Sambel Pecel, Buncis, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Nasi Putih, Chia Seed, Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Naraya Oat Choco (20g), Bubur Kacang Hijau, Pisang, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Nasi Ketan (Ketan), Pepaya, Roma Sari Gandum. más...
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1433 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Planchado - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 17,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nayla sa'adah
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