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emagrecendo muito com dieta flexível...sem passar fome e sem tortura, não me pesei hj mas minhas roupas falam por si
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 49,86g | Prot: 81,33g | Carbh: 158,33g.
Desayuno: Leite (Leite Integral). Almuerzo: Agrião, Alface, Fugini Passata Rústica, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Macarrão Integral Cozido. Cena: Alface, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral, Aurora Mortadela de Frango Fatiada, Danubio Creme de Ricota , Isabela Torrada Integral . Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite Integral, Piracanjuba Creme de Leite, Integralmedica Whey 100% Pure, Danone Iogurte Natural Desnatado . más...
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peso estable
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