Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2021
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 24,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 51,96g | Prot: 79,33g | Carbh: 106,62g.
Desayuno: Président Queijo Prato, Seara Presunto, Tirolez Queijo tipo Cottage, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Banana-da-Terra Madura Fervida. Almuerzo: Salada de Maionese, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Batata Baroa, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Seara Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos, Bimbo Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...
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2665 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de FreDemarch
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