Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2021
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1614 kcal
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Grasa: 42,20g | Prot: 77,73g | Carbh: 216,69g.
Desayuno: Continente Fiambre Peito de Peru, GutBio Bebida de Espelta, Café, Doce, Lidl Queijo Quark, Pão de Massa Azeda Torrado. Almuerzo: Continente Pastel de Nata, Café, Pão de Alho Torrado, Aldi Pão com Leitão, Vinho Tinto de Mesa, Continente Feijão Preto Cozido, Frango Assado, Arroz Branco. Cena: Ananás, Frango Assado, Continente Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Aldi Broa de Milho, Bolinhas, Banana, Continente Figo Seco com Farinha, Aldi Broa de Milho, Clementinas. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 12 minutos, Tienda de Comestibles - 35 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de elsabernardes
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