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masi baru pake fs blm sbrapa ngerti
bisa bantu jelasin kaka kaka?
TDEE itu apa defkal itu apa saya blum paham hehe😅
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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924 kcal
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Grasa: 28,30g | Prot: 67,45g | Carbh: 98,42g.
Desayuno: Frisian Flag Susu Low Fat, Nissin Walens Cheese Soes, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Kurma, Frisian Flag Susu Low Fat, Indomaret Pisang Ambon. más...
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2201 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de remishaa13
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