Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2021
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 89,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2397 kcal
|
Grasa: 160,73g | Prot: 131,62g | Carbh: 96,65g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, İçim Taze Kaşar Peyniri. Almuerzo: Efes Bira, Hardal, Barbekü Sosu, Salsa, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tavuk Şnitzel, Yayla-Türk Dana Izgaralık Füme Sosis. Cena: Ayçiçek Yağı, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Pasa Bocas / Otros: Vince Bitter Çikolata %72, Badem, Simbat Sarı Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Subway Cookie Çikolatali, Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de birdostunuzum
|