Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2021
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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994 kcal
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Grasa: 31,43g | Prot: 55,23g | Carbh: 132,73g.
Desayuno: Bubur Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ikan Tongkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Orek. Cena: Nanas, Telur Dadar, Tempe Orek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol. Pasa Bocas / Otros: Madu, Nanas, Roma Sari Gandum, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener . más...
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1794 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayusepti1989
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