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04 mar. 21
Diario de lulululu966, 04 mar. 21
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sedih karena timbangan naik 2kg dalam waktu 5 hari T_T
84,4 kg
Disminuído hasta ahora:
30,6 kg
.
Aún para ir:
19,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 marzo 2021:
650 kcal
Grasa: 19,57g | Prot: 35,11g | Carbh: 82,20g.
Desayuno:
Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng.
Almuerzo:
Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Nasi Putih.
Cena:
Nasi Uduk.
más...
Ganando 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
ya wajar sih kak bb kita + makan + minum jadi bb nambahnya nambah. belum lagi kalo blom bab, semangat jangan pantang menyerah. olahraga dan pola makannya dibenerin👍
04 mar. 21 por el miembro:
arissaheuis7
Iya betul kak Makasih ya kak Kakak juga semangat terusss😊💪💪
04 mar. 21 por el miembro:
lulululu966
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