|
уже 2 ночи сплю по 9-10 часов. не высыпаюсь. сил нет. бесит
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2136 kcal
|
Grasa: 133,56g | Prot: 123,21g | Carbh: 114,33g.
Desayuno: Орехи Кешью, Метро Сыр Гауда, Дымов Салями Итальянская, Вареное Яйцо, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Ряба Майонез Провансаль, Зао Хлеб Батон с Пшеничными Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almuerzo: Станем Друзьями Авокадо , Куриная Грудка, Помидоры, Яйцо, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Оливковое Масло, Лук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Cena: Бургер Кинг Сырные Медальоны с Халапеньо. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
не получается раньше ложиться?
04 mar. 21 por el miembro: ЭтоНеТочно
|
Оль, я два вечера подряд ложусь в 21.00. И сплю до 6.30-7.00
Но не высыпаюсь.
04 mar. 21 por el miembro: Chère-cookie
|
А, все, я как-то не тем глазом прочитала) и прямо хорошо спишь, ничего не мешает, просто не высыпаешься?
04 mar. 21 por el miembro: ЭтоНеТочно
|
Сплю, как убитая. Спишу на погоду.
04 mar. 21 por el miembro: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Chère-cookie
|