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04 mar. 21
Diario de werner34, 04 mar. 21
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...war beim Frisör!
80,6 kg
Disminuído hasta ahora:
17,4 kg
.
Aún para ir:
2,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 marzo 2021:
1460 kcal
Grasa: 29,13g | Prot: 96,40g | Carbh: 156,76g.
Desayuno:
Honig, Marmeladen und Eingemachtes, Mischkornbrot.
Almuerzo:
Ritter Sport Schokowürfel, Saure Gurken, Eigelb, Edeka Bio Rote Beete, Jever Light, Purland Tatar, Mischkornbrot.
Cena:
Jever Light, Arla Skyr Natur.
más...
2556 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Glückwunsch 👍 Die Abnahme ist durch den Haarverlust.? (◠‿◕) 😅
03 mar. 21 por el miembro:
sjw*
👍😂😂👏👏
04 mar. 21 por el miembro:
firam152
🤣🤣🤣🤣
04 mar. 21 por el miembro:
Beafpunkt
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