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-24kg👌💪🙂
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 38,61g | Prot: 82,96g | Carbh: 186,96g.
Desayuno: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Kaurasydän. Almuerzo: Kurkku, Tomaatit, Kotimaista Jauhelihakiusaus. Cena: X-Tra Punajuuri Viipaleina, Apetit Keittojuurekset, Pouttu Savusuikale , Ruskeakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Myllyn Paras Makaroni. Pasa Bocas / Otros: Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kurkku, Fazer Ruispuikula. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Wau! Onnea saavutuksesta🌹
04 mar. 21 por el miembro: Susanlady
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Kiitos. Tavoite oli tuo 90kg, mutta siihen 85kg-90kg oon tyytyväinen. On kuitenkin lihastakin ja harteita🙂💪, niin pysyy vielä "raamit" kunnossa.
04 mar. 21 por el miembro: Enonmies
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Peso Histórico de Enonmies
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