Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2021
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1241 kcal
|
Grasa: 39,71g | Prot: 45,84g | Carbh: 197,20g.
Desayuno: Mariza Selai Kacang, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal Grain, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almuerzo: Telur Dadar, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Cena: Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Naga, Sunpride Banana, Apel. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Fruits Delight. más...
|
|
1839 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|