|
Спасите помогите, вес стоял, а теперь пошёл в верх, что не так, уже 2 недели вообще без нарушений, 3 раза в неделю фитнес, 10 000 шагов, за весь мой опыт похудеть такое впервые!
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 64,97g | Prot: 71,19g | Carbh: 135,35g.
Desayuno: Сырники Домашние, Сыр Тильзитер, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Almuerzo: Леовит Батончик-Мюсли, Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты в Духовке, Капуста Тушеная, Суп Грибной. Cena: Сыр Тильзитер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лаваш, Маяк Лосось с Овощами по-Французски в Маринаде. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|