Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2021
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 67,16g | Prot: 79,73g | Carbh: 148,15g.
Desayuno: Telur, Quaker Oat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Van Houten Cocoa Powder. Almuerzo: Ikan Kembung, Nasi Putih, Tempe Orek, Pepes Tahu, Tumis Kangkung. Cena: Ikan Kembung, Nasi Putih, Tempe Orek, Pepes Tahu, Tumis Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Hatari Malkist. más...
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1700 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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